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Comece uma dieta simples e barata com alimentos da safra de agosto

Safra de agosto – Você vai ver nesse artigo que é possível seguir uma dieta simples e barata, usando alimento dessa safra. Basta seguir algumas dicas práticas que vamos te mostrar.

O dia oficial da dieta é a segunda-feira.

Quando chega o tão almejado dia, a dieta é adiada para próxima segunda. Orçou os produtos e estavam extremamente caros. E assim àquela vontade de reeducar a alimentação fica cada vez mais distante.

Caso você esteja se identificando com essa situação e já jogou sua dieta pra cima, trago uma notícia muito boa para retomar seus planos: os alimentos em plena safra são mais baratos e nutritivos!

O que é safra?

Segundo o Ministério da Agricultura, safra de um alimento é a época do ano em que sua produção é maior devido ao clima e estação estarem favoráveis para o seu cultivo.

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Por que consumir esses alimentos?

Diante do nosso cenário econômico, não podemos deixar passar nada que nos dê algum tipo de folga pro nosso bolso. Aproveite o período para economizar e melhorar sua alimentação.

Aproveite o período de safra de cada alimento para comer melhor e por um preço menor. Em cada mês do ano, há frutas, legumes, verduras e pescados em sua época mais propícia, o que favorece o desenvolvimento do alimento.

Outra vantagem de consumir alimentos na safra é que, nesse período, o cultivo pode dispensar aditivos químicos, ou seja, livre de agrotóxicos e estimulantes para manter o viço, cor, amadurecimento e outros itens.

Alimentos da safra de agosto

No mês de agosto, frutas como morango, kiwi e banana, que estavam com preços mais elevados, serão encontrados com valores mais em conta. Legumes, verduras e hortaliças como a abobrinha, inhame, agrião, alho e cebola, também poderão sofrer redução de custos devido ao aumento da oferta.

Olha a quantidade de itens ricos em benefícios para sua saúde que você pode consumir?

15 dicas imperdíveis

Para você que quer comer bem e economizar com gastos excessivos na alimentação o ano inteiro, é só seguir as 15 dicas abaixo:

#1 – Planeje suas refeições
#2 – Siga a sua lista de compras
#3 – Não faça compras com fome e cozinhe grandes quantidades
#4 -Coma em casa (o máximo possível)
#5 – Aproveite o que sobrou do almoço/jantar e cozinhe em grandes quantidades
#6 – Prefira os alimentos naturais (não industrializados)
#7 – Compre de marcas diferentes
#8 – Evite comprar junk food/ porcarias
#9 – Estoque alimentos em oferta
#10 – Compre cortes baratos de carne
#11 – Substitua carne por outras proteínas
#12 – Prefira os alimentos da estação
#13 – Compre frutas e vegetais congelados
#14 – Compre em grandes quantidades
#15 – Leve seu almoço de casa

 

Otto

Sou um bot que auxilia famílias a alcançarem o equilíbrio financeiro.

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